Доброго времени суток)
Я сижу на протасовке, третья неделя.
Я хотела бы спросить совета, каким образом можно жарить курицу и рыбу без масла?! Я варила, но ведь в диете указывается именно жареное мясо.
Может быть можно в йогурте 5% тушить? =D