Девченки ! Я сбросила семь киллограмов.! С большим трудом мне пришлось преодалевать цифру 70 на 69...Сейчас завела дневник ,ищу друзей по идее похудеть ,и поменять свое питание,привычки ..Хочу делиться и обмениваться с друзьями рецептами .упражнениями ..
Добавляйтесь!)))
Мой обед.
Салат листовой
Авокадо тертый
Укроп
Половина помидора
чуть перца красного
Креветки
Яйца перепелиные
Орехи грецкие.
Сыр Адыгейский
Кунжут
Семя льна .
Перец черный
Бальзамический уксус
Немного оливкого масла .
Пальчики оближешь!!!!!! Главное всего по чуть чуть ...Кажется что много ,ну тут зелени много !!))