На самом деле, подсчет калорий - дело трудное только на первом этапе. Со временем уже наизусть запоминается калорийность разных продуктов и на глаз можно определять их вес.

Ниже 12 изображений «проиллюстрированных» калорий (у каждого продукта указан вес в граммах и калорийность показанной порции)




Еще 11 (в виде кликабельных превью)

читать дальше