Это сообщество для тех, кто считает калории или планирует начать это делать. Для тех, кто не расстается с калькулятором и маленькими кухонными весами, взвешивая продукты и подсчитывая их калорийность. А также для тех, кто худеет или хочет начать худеть методом подсчета калорий.

О чем это сообщество.

Правила сообщества:
читать дальше
1. В плане общения в сообществе - все правила дневников тут действуют. Не ругаться, не спамить.
2. Писать только по теме. Просто рецепты (без калорий) и просто диеты (без калорий) - в других сообществах. Здесь это будет удаляться.
2. Все публикуемые рецепты блюд ДОЛЖНЫ сопровождаться информацией о калорийности готового блюда, а также содержании белков, жиров и углеводов.
3. Диеты, суточная калорийность которых меньше 1000 калорий, категорически не принимаются.
4. Скопированные откуда-то статьи должны сопровождаться ссылкой на источник или указанием автора.

Как правильно публиковать рецепты блюд

Формулы подсчета калорийности готового блюда находятся здесь.

Полезные посты в этом сообществе:
1. Почему диеты не работают и приводят к обратным результатам (часть 1, часть 2).
2. Что надо делать, чтобы похудеть надолго и без последствий.
3. Почему так важно считать калории? и еще
4. Как подсчитать, сколько требуется калорий в день.
5. Как подсчитать соотношение белков, жиров и углеводов в рационе.
6. Углеводное чередование, чередование калорий, загрузочные дни.
7. Онлайн ресурсы для подсчета калорий
8. Что нужно знать об этикетках на продуктах
9. О белках, жирах, углеводах, воде

Куда еще пойти, куда еще податься.
Сообщества с рецептами
Сообщества по похудению