ярче тысячи солнц
Нашла интересный рецептик - 100% наш похуденческий . Полезный десертик без сахара. Легкий, воздушний точно облачко, но в то же время, достаточно сытно. Читая рецепт, не думала, что будет так вкусно, но картинка меня соблазнила. Рекомендую, для жаркой погоды отличное решение даже для ужина.




Состав (на 2 порции)

молоко 3,2% 1 стакан

1 банан

150г замороженной черники (думаю можно экспериментировать с разными ягодами)

Приготовление

1. Взбить все ингридиенты блендером (который на ножке), взбивать пока масса в объеме не увеличится в 2 раза.

2. Кушать в течение 1 часа (иначе со временем опадает)

Калорийность на 100г - 57ккал
1 бокал (250г) - 142ккал

@темы: Рецепты, Блюда (200 калорий и меньше), Блюда (100 калорий и меньше)