[Считаем калории]

Хочу получше узнать о ваших интересах и какие именно рецепты вас больше всего интересуют.

Есть только один момент: блюда с низким содержанием жира или вообще без жира - довольно пресные. Обычно нежирные или обезжиренные продукты содержат много сахара для улучшения вкуса (йогурты, например). Выхода тут два:

1. Использовать в приготовлении жир, но полезный.
2. Использовать большое количество приправ.

Самое плохое сочетание ингредиентов, которое надо использовать как можно меньше - это жир и сахар (выпечка, чипсы и тп). Особенно следует избегать продуктов, где вместо сахара используется кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (High-fructose corn syrup). Производители его очень любят, потому что он дешевле сахара. Для организма он очень вреден.

Вопрос: Я хочу рецепты (можно выбрать несколько пунктов):

1. Минимум жира и простого сахара		18	(16.07%)
2. Максимум белка		9	(8.04%)
3. Минимум углеводов (любых)		6	(5.36%)
4. Вегетарианские		8	(7.14%)
5. Просто низкокалорийные		23	(20.54%)
6. Без вредных ингредиентов (трансжиров, простого сахара)		16	(14.29%)
7. Без пустых калорий		15	(13.39%)
8. Для микроволновки		7	(6.25%)
9. Для пароварки		9	(8.04%)
10. Другое (в комментах)		1	(0.89%)
Всего:		112 Всего проголосовало: 42

@темы: Вопрос

Comments

[suremen]

небольшое кол-во жира все равно нужно организму) главное не перебарщивать =)

[Считаем калории]

~ Kuroi ~ да, жир нужен обязательно. Без него нет сытости, и кожа становится сухой и морщинистой.

[suremen]

это да, особенно какой-нить полезный. в орехах по-моему =)

[Adazhio_smerti]

А вот у меня есть пароварка, но что в ней готовить и как - не знаю... ((( В микроволновке уже приспособилась, но все равно от новых рецептов не откажусь )))

[Считаем калории]

Adazhio_smerti подскажите модель пароварки.

[Adazhio_smerti]

Считаем калории
Хммм... Я ее в Аргосе покупала... Типа, фирма рекомендует - самое дешевое, что у них было. Домой прийду - напишу точно, что это.

[Считаем калории]

Adazhio_smerti спасибо! У меня есть книга рецептов для пароварки, поэтому спрашиваю модель, чтобы приблизительно знать функции. Рецепты понемногу выложу.

[Adazhio_smerti]

Считаем калории
Увы, видимо, это именно аргосовская пароварка - на инструкции никакой другой информации не было. (((
И заранее благодарю за рецепты! )