Не могу разобраться

[Add_Dazhe_O]

В счетчиках дают калорийность круп и макаронных изделий, но я не могу разобраться - это калорийность уже готового блюда или же "сухого" (не готовленного еще). А то хочется порой и макарошек, и риса, и гречки, а с такими цифрами, что в счетчиках, как-то боязно их готовить. (((

Поэтому у меня, кроме предыдущего, есть еще вопрос: а не мог бы кто-нибудь дать калорийность данных продуктов на 100 грамм уже готового продукта?

@темы: Вопрос, Калории, Продукты

Comments

[Итицкая сила!]

Add_Dazhe_O в счетчиках и таблицах дана калорийность сухого продукта.

Калорийность вареного риса - где-то 100-110 калорий на 100 граммов.
Гречка - 90.
Макаронные изделия - 120-160.

[Add_Dazhe_O]

Итицкая сила!
Спасибо большое! А то не всегда же варишь на "один укус", а как потом считать - не знаю. ((

[Итицкая сила!]

Add_Dazhe_O если частенько готовите один и тот же сорт риса или макарон (да и вообще - любое блюдо), то можно один раз сесть и подсчитать (формулы), чтобы знать наверняка.

[Add_Dazhe_O]

Итицкая сила!
Дело в том, что я привыкла готовить и рис и макароны неправильно - я их перевариваю. В принципе, просто возьму максимум из предоставленного вами. )))

[Итицкая сила!]

Add_Dazhe_O если вы их перевариваете, значит, в них получается чуть больше воды (и чуть меньше калорий, соответственно))

[Add_Dazhe_O]

Итицкая сила!
И чуть меньше полезного, насколько я вообще все это понимаю )))
Но все равно спасибо вам огромное за помощь!