Мужская еда!

[Считаем калории]

 Караидель запостила рецепт своего мужа, я решила сразу же попробовать, заодно и калории подсчитать.

На самом деле, блюдо вышло не такое уж калорийное, каким кажется на первый взгляд. Запах действительно замечательный, очень аппетитный. Кроме того, блюдо готовится быстро, и очень сытное. Если вам предстоит долгий, напряженный день, то это блюдо - отличный завтрак!

Состав:
400 грамм куриной грудки
4 картофелины
2 яйца
100 грамм сыра
соль
перец
приправы по вкусу

Как приготовить:
Курятину порезать кубиками, обжарить до румяной корочки. Картошку порезать брусочками, добавить к курятине и жарить почти до готовности. Посолить, поперчить, залить слегка взбитыми яйцами, жарить, пока яйца не загустеют. Снять с огня, немедленно посыпать тёртым сыром и держать под крышкой ещё 5 минут, чтобы сыр расплавился.

Калорийность готового блюда: 1300 калорий.

Однако:
На 100 граммов - всего 173 калории.

Белки: 18.4
Жиры: 6.5 граммов
Углеводы: 9.6 граммов

@темы: Рецепты, Блюда (200 калорий и меньше)

Comments

[lenzya]

как здорово, легко и просто. без выкрутасов, в день подсчета калорий обязательно сделаю, в связи с этим в цитатник )))

[Итицкая сила!]

Кстати, оно еще и вкусное! Очень.

[grayseven]

а кто как считает вес готовой порции? у меня вечно с этим проблемы. Яблоко или фрукт какой - с ими все понятно. А вот как определить 100 грамм такого блюда?

[Итицкая сила!]

grayseven единственный способ — взвешивать на кухонных весах.

[grayseven]

спасибо!