Дорогие девушки помогите!

[~Ponika ~]

У меня такой вопрос,утром мне нужно так позавтракать чтобы хватило на пол дня, причём малокалорийно. Завтракаю овсянкой, но её я уже видеть не могу. Посоветуйте пожалуйста что нибудь сытненькой, но держашее меня в форме.
Зарание огромное спасибо.

@темы: Вопрос

Comments

[Гость]

~Ponika ~
Я люблю обезжиренный творог с медом и ложкой молока по утрам.

[Та которая не твоя]

мюсли с кефиром
яичница с помидором

[arefeva]

Попробуй суп0пюре.И моркои,картошки помидоро,лука,яиц.Сари картошку,морковь. обжарь лук и помидоры.Свари яицо.се овощи измельчи, а яицо на терку.И приятного аппетита.Да и бульен,который остался после варенных овощей добавь при измельчение. Такой супчик содержит много витамин,и белка.А как известно, супчики, и белок дольше переариваются и не откладываются на боках.
Или можешь попробывать поджарить омлет(ТОЛЬКО НА ВОДЕ!!!!!) с помидорами.Очень сытно.

[Гость]

~Ponika ~ Я имела подобную проблему много лет. Перепробовала десятки супер-вариантов. Полтора года ем сбалансированный завтрак от Гербалайф и все проблемы растаяли, как снег. Похудела на 6 кг, энергии-хоть отбавляй, настроение супер! Завтракаю в 7:30 и до !3:00 никакого голода и в помине нет.

[~Ponika ~]

он в аптеке продаётся?я таких не видела в магазинах..(